• Preskoči na primarno navigacijo
  • Preskoči na glavno vsebino
  • Preskoči na primarno stransko vrstico
  • Preskoči do noge
E-informacije.com – Vse informacije zbrane na enem mestu

E-informacije.com - Vse informacije zbrane na enem mestu

  • Poštne številke
  • Igre
  • Zemljevid

Kaj so ogljikovi hidrati?

Ogljikovi hidrati so škrob in sladkor. Telo jih spreminja v glukozo, ki jo kri prenaša po telesu ter ga tako oskrbuje z energijo, ko jo potrebuje. Delimo jih na sestavljene ogljikove hidrate ter enostavne ogljikove hidrate.

  • Sestavljeni ogljikovi hidrati
    Ti so na primer škrob, celuloza, saharoza, vlaknine, mlečni sladkor. Nahajajo se v kruhu, testeninah, rižu, sadju in zelenjavi. Energijo sporščajo počasi in enakomerno.
  • Enostavni ogljikovi hidrati
    Enostavni ogljikovi hidrati se nahajajo v sladkorju, medu, piškotih in sladicah, sladoledu. Energijo sproščajo hitro.

Ogljikovi hidrati naj bi v prehrani predstavljali največji delež. V mišicah ustvarjajo glikogen in so osnovno hranilo za mišice. Ogljikovi hidrati se kopičijo v mišicah in jetrih, presežek pa se kopiči kot maščoba v telesu.

Ogljikovi hidrati

e-informacije

Interakcije bralcev

Dodaj odgovor

Za objavo komentarja se morate prijaviti.

Primarna stranska vrstica

Kategorije

Povezave za prosti čas

  • Igre za otroke
  • Pobarvanke

Footer

Najnovejši prispevki

  • Medicinski slovar
  • Unikatna darila za otroke
  • Ugoden najem spletne trgovine
  • Spletni iskalnik najdi.si

Nedavni komentarji

  • Julij mrak na Kako narediti virus
  • AlŠkl na Spletni iskalnik najdi.si
  • Takoje na Spletni iskalnik najdi.si
  • Zagata na Brezplačno pravno svetovanje

Člankov ni dovoljeno kopirati.
Copyright © 2007 - 2019 www.e-informacije.com